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En Kasten te ayudamos a superarte, hacer lo que nunca creíste que podías lograr y a ver resultados sin importar tu estado físico o tu edad. Vas a estar saludable y a ver mejoras reales en un ambiente divertido y rodeado de gente que te motiva.

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WOD


Qué es un WOD?

Es el entrenamiento del día (Work Of the Day). Siempre es distinto para cumplir con el principio de la variedad. Hay muchas opciones de WOD: AMRAP (As Many Rounds As Possible), EMOM (Every Minute On a Minute), RFT (rounds for time), Tabata, a completar, etc.

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